Trauma-Yogatherapie (TSY)
Den Körper als Ressource erschließen – Wo Worte allein an Grenzen stoßen.
In der Begleitung schwer belasteter oder traumatisierter Menschen erleben viele Therapeut:innen, Ärzt:innen und Begleitende ein vertrautes Phänomen: Klassische kognitive Gesprächsmethoden und das bloße Verstehen reichen oft nicht aus, um tief sitzende Traumaspuren zu erreichen.
Trauma manifestiert sich nicht primär im Verstand, sondern im autonomen Nervensystem und im Körpergewebe – als chronische Erstarrung, Übererregung, somatoformer Schmerz oder dissoziative Spürlosigkeit.
Die Trauma-Yogatherapie schließt diese Lücke. Sie bietet Ihnen ein fundiertes, praxiserprobtes Handwerkszeug, um den Körper behutsam und sicher in den therapeutischen Prozess zu integrieren – ohne Retraumatisierung, Leistungsdruck oder Überforderung.
Was ist die Trauma-Yogatherapie?
Die Trauma-Yogatherapie ist ein eigenständiger, neurobiologisch fundierter somatischer Therapieansatz. Sie verbindet die neurophysiologischen Erkenntnisse der Polyvagaltheorie mit jahrtausendealtem yogischen Erfahrungswissen.
Dabei gilt ein zentraler Grundsatz: Jede Anstrengung führt uns von uns weg.
Trauma-Yogatherapie ist kein gymnastisches Üben und kein forciertes „Machen“. Es ist eine methodisch präzise Einladung zur Selbstregulation. Über absichtslose Präsenz, Co-Regulation und kleinschrittige Interventionen lernt das dysregulierte Nervensystem Ihrer Klient:innen, den Körper wieder als sicheren Ort zu erfahren.
Die BegründerInnen des Traumasensiblen Yoga (TSY)
Die drei BegründerInnen sind alle Yogalehrende, die jahrelang an unterschiedlichen Orten therapeutisches Yoga und Meditation angewendet haben, um traumatisierte Menschen zu gearbeitet haben.
Dipl.-Sozialpädagogin, HP Psychotherapie
Yogalehrerin und Trauma-Yogatherapeutin (TSY)
Bachelor of Science of Creative Intelegence (MERU, Switzerland)
Yoga- und Meditationslehrer, Trauma-Yogatherapeut (TSY)
Dipl.-Psych’in und analyt. Psychotherapeutin,
Yogalehrerin (MYI) und Trauma-Yogatherapeutin (TSY)
Einfach begeistert – Teilnehmer*Innen über uns
Consuela Jacobi-Yniguez – www.omyoga-cologne.de
Ich fühlte mich wohl, obwohl der Kurs viele wichtige Informationen enthielt…
vielen Dank für diesen sehr informativen und wunderbar gestalteten TSY online Grundkurs. Es war eine Freude, daran teilzunehmen. Alle Beiträge wurden mit einer großen Empathie, Zuwendung und Ruhe vermittelt, sodass sich schon darin der ursprüngliche Gedanke des TSY widerspiegelte.
Ich fühlte mich, obwohl der Kurs viele wichtige Informationen enthielt, in keinem Augenblick überfordert, sondern konnte hier zuhause in meinem eigenen Tempo alles auf mich wirken lassen und verinnerlichen. Zudem besteht auch die wichtige Möglichkeit, die einzelnen Elemente noch einmal anzuschauen.
Viele Aspekte waren mir, wenn auch nur oberflächlich, schon bekannt und die Vertiefung dieser war sehr wichtig für mich und hat sich einfach auch sehr gut angefühlt. Es sind mir spontan einige Situationen in meiner Yogastunde in Rodenkirchen und auch im Institut, also meinem Arbeitgeber, eingefallen, die ich jetzt viel besser einordnen kann.
Alles in allem eine große Bereicherung.
Manuela Hauser – www.mahayoga.at
Traumasensibles Yoga ist ein besonders feines Tun und Sein mit sich selbst…
Die Weiterbildung Traumasensibles Yoga war und ist für mich wie ein gefundener, fehlender Puzzlestein für meinen persönlichen Entfaltungsweg und
meine Arbeit im Bereich Yoga, Meditation und Coaching. Traumasensibles Yoga ist ein besonders feines Tun und Sein mit sich selbst und anderen. Es fasziniert mich, wieviel es einerseits in mir bewirkt und ins Bewusstsein bringt und wie bereichernd dieses wahrnehmungsorientierte Üben für meine Teilnehmenden in Einzel- und Gruppensettings ist. Ich danke Joachim und dem gesamten Team für diesen einfühlsamen, liebevollen und achtsamen Zugang zum Umgang mit sich selbst und anderen! Danke für die Zeit mit Euch!
Unsere Buch-Veröffentlichungen
Das TSY-Praxisbuch – 4. vollständig überarbeitete und aktualisiert Auflage
Das Praxislehrbuch für die Weiterbildung
TSY kann in alle traumatherapeutischen Behandlungskonzepte integriert werden
Yoga nimmt unter den körperorientierten traumatherapeutischen Angeboten eine herausgehobene Stellung ein. Durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung
werden Heilungsprozesse angestoßen, welche die unterbrochene Verbindung zum Selbst und zur Umwelt wiederherstellen können. Das Selbstwirksamkeitsgefühl und die Bindungsfähigkeit werden nachweislich gestärkt. Für die 4. Auflage des 2017 erstmals erschienenen Buches wurden sämtliche Inhalte an die sich ständig weiterentwickelnde Praxis angepasst. Außerdem wurde die Darstellung der Polyvagaltheorie, die das zentrale Erklärungsmodell für die gute Wirksamkeit des Ansatzes liefert, nach den neuesten Erkenntnissen überarbeitet. Die bewährt anwendungsbezogene Form des Buches mit vielen Fotosequenzen und Übungsanleitungen wurde durchgehend beibehalten.
Der Kern des Yoga bin ich selbst
Dieses Buch ist ein wertvoller Wegweiser durch spirituelle Entwicklungsprozesse. Wie kommt mein inneres Durcheinander
wieder in Ordnung? Was hat das mit Yoga zu tun? Yoga ist bereits Teil von uns und möchte gelebt werden. Die Autoren erläutern zugänglich große Themen und vermeintliche Hindernisse, die dem Menschen im Zuge seiner Bewusstwerdung begegnen. In Zeiten von Burnout, Traumaerleben, Leistungszwang und Spaltungen brauchen wir nichts so sehr wie (Selbst-) Mitgefühl, Authentizität und etwas, das uns im Inneren zusammenhält. Hier geht es um ein „weniger Machen“ und um Wege, die uns mühelos näher zu uns selbst bringen.
Wir bieten Online-Yoga-Klassen in denen ein traumasensibles Yoga praktiziert wird an.
Joachim Pfahl bietet Online-Yoga-Angebot jeweils donnerstags 18:30 Uhr und Michael Pfahl jeweils dienstags 20 Uhr. Klicken Sie auf das blaue Feld. Sie werden dann auf die entsprechend Buchungsseite weitergeleitet. Sie werden hier auf die Webseite von Joachim & Michael Pfahl weitergeleitet.
Angela Dunemann bietet Online-Yoga-Angebot jeweils dienstags 9 Uhr und mittwochs 18:30 Uhr. Es öffnet sich ein Fenster und du kannst, Angela anschreiben per E-Mail.
